Johdanto
Stressi tarkoittaa sitä kun ihminen joutuu tilanteeseen jossa vaatimuksia ja haasteita kertyy päälle liiallisuuksiin asti suhteessa ihmisen käytettävissä oleviin sopeutuviin voimavaroihin ja toimintakykyyn samassa ajassa.

Stressi usein mielletään negatiiviseen tapahtumaan mutta itseasiassa se voi yhtä hyvin laueta myös myönteisessä muutoksessa.

Mikään ärsyke ei itsessään laukaise stressitilaa, vaan yksilön resurssit ottaa ärsyke vastaan. Toisin sanoen, asenne siis ratkaisee. kaikki stressi ei ole myöskään huonoksi.

Lyhytaikainen stressi on yleensä jopa ihan hyvästä. se saa ihmisen saa ihmisen toimimaan parhaansa mukaan. Jatkuva stressi taas ei tee hyvää.

Stressin laukaiseva tekijä voi olla henkilöstä riippuen oikeastaan varmaan mikä vain. Mutta yleisiä syitä ovat : Työ, työttömyys, raha-asiat, Kiire, elämänmuutokset tai ylipäänsä liiallinen vastuu.

Stressi voi aiheutua myös epäoikeudenmukaisista tilanteista jolloin joku toinen puskee yksilöä stressin partaalle.