Promootio eli terveyden edistäminen on kaikkea sitä toimintaa, mikä parantaa ihmisten mahdollisuuksia vaikuttaa omaan ja ympäristönsä terveyteen.

Promootion keinoja ovat yksilöiden terveystietojen parantaminen, yhteisöjen toim...

Liikunta on todella tervellistä lähes joka ikisestä näkökulmasta. Se edistää monin tavoin sekä fyysistä, psyykkistä että sosiaalista hyvinvointia....

Liikunta auttaa edistämään ihmisen hyvinvointia. Ihminen hyötyy liikunnasta paljon, säännöllinen liikunta auttaa positiivisesti mielenterveyteen ja psyykkiseen hyvinvointiin. ...

Painonhallinta tarkoittaa sitä, että pidät tasapainossa energiansaannin ja kulutuksen, sillä tavalla, ettei elimistöösi kerry liikaa rasvakudosta. ...

Yhteiskunta voi edistää kansalaisten liikkumista monilla eri tavoilla. Kansalaisten liikunta-aktiivisuuden edistämisellä on todella positiivinen vaikutus kansanterveyteen ja-talouteen....

Yhteiskunta voi edistää kansalaisten liikkumista monilla eri tavoilla. Kansalaisten liikunta-aktiivisuuden edistämisellä on todella positiivinen vaikutus kansanterveyteen ja-talouteen....

Lepo ja rentoutuminen ovat todella tärkeitä asia ihmisille sillä ne antavat voimia ja energiaa, joiden avulla jaksat motivoitua ja tehdä tarvittavat asiat. ...

Kun kylmä voi vaikuttaa elimistöön eri tavoilla. Kylmä sää voi aiheuttaa sen, että veren hyytymisjärjestelmän toiminta muuttuu.

Silloin kun veren hyytymisjärjestelmän toiminta muuttuu verisuoneen voi muodostua veritulppa jo...

Ihmisen elimistö tarvitsee päivittäin sopivan määrän ravintoa toimiakseen hyvin. Ruuassa on ravintoaineita jotka jaetaan energiaa tuottaviin ja suojaravintoaineisiin. ...

Tein Elämäntapojen seurannan 3+3 muodossa, eli kirjasin 3 päivältä syömiseni, liikkumiseni ja nukkumiseni

ja sen jälkeen tein suunnitelman kolmelle päivälle, joiden aikana aioin suoritan kaikki nämä paremmin. Aloitan kolmes...