Omien elämäntapojen seuranta | Päiväkirja | Arvosana 7

Sisällys
Liikunta, uni, lepo ja ravinto
3 päivän kirjaus
- Maanantai
- Tiistai
- Keskiviikko

Katkelma
Tein Elämäntapojen seurannan 3+3 muodossa, eli kirjasin 3 päivältä syömiseni, liikkumiseni ja nukkumiseni

ja sen jälkeen tein suunnitelman kolmelle päivälle, joiden aikana aioin suoritan kaikki nämä paremmin. Aloitan kolmesta normaalista päivästä, jotka kirjasin.

---

Kävin sunnuntaina nukkumaan 1.00, ja heräsin 9.00, eli nukuin 8 tuntia. Söin aamupalaksi 2 ruisleipää, joihin laitoin päälle salaattia kurkkua ja savulohta.

Kouluruoaksi söin lautasellisen nakkikastiketta perunoita ja vähän salaattia. Koulun jälkeen menin skeittaamaan, ja liikuin monta tuntia.

Saat ilmaisen pääsyn tehtävään

Lataa yksi omista tehtävistäsi ja käytä sitä. Se kestää vain 2 minuuttia