Johdanto
Koulu-uupumus on lisääntynyt paljon viime vuosien aikana varsinkin tyttöjen keskuudessa. Koulu-uupumus pitäisi ottaa aina vakavasti.

Koulu-uupumus voi johtaa pahimmillaan masennukseen, koulun kesken jättämiseen ja syrjäytymiseen.

Meidän tulisi miettiä omalla kohdallamme miten voimme itse estää koulu-uupumusta, mutta miettiä myös yhteiskuntana, mitä voimme yhdessä tehdä koulu-uupumus tapausten vähentämiseksi.

Ote
Meidän tulee kuitenkin kiinnittää huomiota tapaan, jolla puhumme koulu-uupumuksesta.

Tytöt varsinkin alkavat vatvoa asiaa, mikä lisää negatiivista mielialaa ja uupumusta, kuten Salmela-Aro huomauttaa.

Koulu-uupumukseen liittyy vahvasti myös vapaa-aika. Maria nostaa blogissaan esille, kuinka on tärkeää oppia sanomaan ei. Itse olen tätä taitoa joutunut harjoittelemaan varsinkin parin viimeisen vuoden aikana.

Tuntuu, että aina jos joku pyytää minua tekemään jotakin, minun on sanottava kyllä ja panostettava täysillä. Myös kaikkiin mahdollisuuksiin tuntuu olevan pakko tarttua.

Oikeasti asia ei kuitenkaan ole näin. Meidät on kasvatettu pienestä pitäen maailmaan, jossa meiltä vaaditaan koko ajan enemmän. On kuitenkin osattava ottaa aikaa pelkälle rentoutumiselle ja itselleen.