Essee liikunnasta | Essee | Arvosana 9

Johdanto
Liikunta auttaa edistämään ihmisen hyvinvointia. Ihminen hyötyy liikunnasta paljon, säännöllinen liikunta auttaa positiivisesti mielenterveyteen ja psyykkiseen hyvinvointiin.

Katkelma
Liikuntaan tarvitaan energiaa ja aina ei voi jaksaa liikkua, mutta se on ymmärrettävää. Liikuntaa yleensä yhdistetään ruokailu, koska sillä on suuri vaikutus.

Ihminen saa energiaa lihaksiin hiilihydraattien ja rasvojen avulla. Myöskin proteiinit ovat suuri osa lihasten kasvua. Se kuinka paljon energiaa ihminen tarvitsee riippuu siitä, kuinka rasittavia heidän liikunta on.

352Ihmiset saavat energiaa solujen käyttöön aerobisesti ja anaerobisesti. Aerobinen tarkoittaa liikuntaa tai toimintaa joka tarvitsee happea ja anaerobinen sen sijaan on toimintaa/liikuntaa joka ei tarvitse happea.

Saat ilmaisen pääsyn tehtävään

Lataa yksi omista tehtävistäsi ja käytä sitä. Se kestää vain 2 minuuttia